|
3300kcal piisasi 😅
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3005 kcal
|
Grasa: 43,26g | Prot: 187,62g | Carbh: 443,53g.
Desayuno: Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Suomalainen Omena. Almuerzo: Joulukinkku, Lotus Biscoff Spread, Vaasan Moniviljan Taika, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Porkkanat, Pirkka Jasmiiniriisi, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Cena: Savusiika, Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Keittojuurekset, Peruna (Kuorineen). Pasa Bocas / Otros: Gaam Whey, Nalle Ohrahiutale, Banaanit, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Corn Flakes. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|