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A perder peso😔 a perder músculo. Redução de perímetro abdominal de mais 2cm…
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 49,95g | Prot: 113,32g | Carbh: 177,04g.
Desayuno: Weetabix Weetabix Original. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Atum. Cena: Pingo Doce Batatinha Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: BioTech Proteina, Gullón Bolacha Chocolate e Soja, Milbona Iogurte Grego Natural Light. más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de hsilva1834
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