Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 48,90g | Prot: 46,27g | Carbh: 86,35g.
Desayuno: Ovo, Porto Alegre Requeijão Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Almuerzo: Ovo Cozido. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Rúcula, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Pomerode Creme de Gorgonzola , Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Pasa Bocas / Otros: Mel, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Canela, Gengibre, Água, Nayna Hibisco. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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