Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 38,50g | Prot: 63,36g | Carbh: 177,13g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Almuerzo: REWE Bockwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Alnatura Gemüsebrühe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rote Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Tagliatelle. Pasa Bocas / Otros: Wasser, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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