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Möbelrücker und umräumen gestern, gut ausschlafen heute 🤭 Geplant sind noch paar Aktionen bis Silvester, solange ich frei habe, vlt. hilft es 😁
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 87,14g | Carbh: 158,30g.
Almuerzo: Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Sharon, Kartoffelbrot, Pfannkuchen, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Cena: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lemberg Gorbuscha Kaviar, Aldi Dinkelschnitte, Gekochte Linsen. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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