Diario de k1evyinik, 27 dic. 21

Катя, я с момента начала режима (с лета 2019) не болела (приступ межреберной невралгии не в счёт). Перерывы были. Восстановление как после отдыха, сама понимаешь, чем дольше перерыв, тем дольше выходишь на уровень. Но это не то же самое, как после болезни.  

Катя, ну у меня тренировки супер-лайт, конечно, по сравнению с тобой, но скорость восстановления у меня от болезни зависит. После орви я месяц плавала и задыхалась и уставала сильно, а после бронхита уже через тренировки 3 все ок было, как и до болезни  

после короны год и уровень пока не тот ... болела 2 раза за год после неё, вот там быстрое восстановление-2 недели..и спина с блокадами -второй месяц восстановление  

Саша, здорово!! Я болею стабильно раз в 3_4 месяца. ☹️ 

Аня, а мне многие в инсту пишут, почему у вас такие лёгкие тренировки ? 😂😂😂 

Анчоус12, ого Аня! Я не думала, что корона тебя настолько сильно подкосила ! 😮😨 

k1evyinik с эстрогеном в 20 не потренируешься особо 😃😃😃😃😃😃 

Катя, завести что ли инсту и свои два притопа три прихлопа показать🤣🤣🤣🤣 

Анчоус12, а я честно и не знаю , какая норма то 🙈  

Anna.0911, лучше сюда выкладывай 😁😃💪 

Катя, да я уже тут как-то писала про свои 1500м вплавь, меня отдельные граждане носом потыкали, что так я мышцу не накачаю😁 Теперь не травмирую нежную психику фитнес-гуру🤣 

О я тоже собираюсь пойти в бассейн 😍 два года не плавала. 1500 м - мне кажется это круто!!! Мне бы половинку смочь 😅 

k1evyinik в нормальной фазе нижняя граница 129))))) а у меня считай уровень овуляции полгода был😃😃😃😃😃😃 

Катя, я и начинала с половинки. Для меня 1,5 за 40 минут - это очень круто, я к этому несколько лет плыла😁 БОльший темп не тяну совсем. Если пропускаю тренировки, то 1200 в среднем плаваю 

k1evyinik советую тебе к хорошему иммунологу, слишком часто ты болеешь, дети это конечно носят заразу , но много чот...может чего дельного назначит..я раньше 7-8 раз болела в году..сейчас 2 максимум..мне 2 года кололи имуномодуляторы, и как-то перестало это безобразие быть.просто ты спортом занимаешься по идее вообще не должна реагировать на вирусы или в микродозах.. 

Аня, я знаю свою причину 🤷 и работаю над ней сейчас. Это плохой сон 😔 хочу сначала привести его в порядок и посмотреть , что будет. Имхо, это и есть причина. Дети начинают болеть, я и так плохо сплю, а когда они болеют иногда не сплю совсем. Не мудрено заболеть в таких обстоятельствах 😐 

Кать, не болела лет 13. Не знаю. Но думаю, всё индивидуально.. В феврале был ковид. Но он соврал с переломом копчика, поэтому я так и так никуда не бегала , а силовых тогда ещё в помине не было . 

k1evyinik я пропила габу-как отговорили-1ч 30 медленный сон и 6 часов минимум быстрый... полгода с плохим сном маяласьь 

Anna.0911, слушай, а я вот никогда не считала сколько плаваю в метрах 🤔 но я думаю что 1000 это тоже довольно много, не говоря уже про 1500. Хотя , я не самый лучший пловец. Научилась только в 30 лет 😁 до этого не умела :) 

совпал с переломом *