Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2021
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2176 kcal
|
Grasa: 111,53g | Prot: 96,36g | Carbh: 202,60g.
Desayuno: овсянка с сухофруктами, Oldenburger Сыр Песто Красный, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Мандарины, Кинза, То, Что Надо! Чеснок Сушеный , Домик в деревне Кефир 2,5%. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Петрушка, Приправыч Кунжут Семена, Булгур (Вареный). Cena: Vitateka Аскорбинка, Dr. Korner Хлебцы, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Очищенные Семена Подсолнечника, Слобода Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Bonfesto Рикотта Лайт, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". Pasa Bocas / Otros: Травяной Чай, Каждый День Цветочный Мед. más...
|
|
1446 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|