Diario de elaschlag, 27 dic. 21

So der Dezember ist halt doch ein gefährlicher Monat :) bisschen genascht...und vom 23 .12. bis 26. 12. viel und gut gegessen 🙈😋 ...aber ohne Reue mit Genuss 😄 jetzt heißt es wieder ran an den Speck😅💪

62,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1133 kcal

Grasa: 26,42g | Prot: 44,32g | Carbh: 179,03g.   Desayuno: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Almuerzo: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Cena: Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Heidelbeere , Bananen. más...

1945 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...