|
Siihen tasaantui kivasti. Tästä suunta ylös
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3092 kcal
|
Grasa: 70,13g | Prot: 184,41g | Carbh: 406,28g.
Desayuno: Pirkka Suomalainen Omena, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Almuerzo: Äitin lihapullat, Hauki, Kylmäsavulohi, Saarioinen Rosolli, Joulukinkku, Pirkka Porkkanalaatikko. Cena: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Rainbow Corn Flakes. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|