Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2021
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 50,98g | Prot: 67,49g | Carbh: 199,14g.
Desayuno: Наш Гипермаркет Печенье с Корицей, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Yayla Чиа, Эвалар Семена Льна, Чай, Простой Йогурт, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Almuerzo: Конфета, Звениговский Свинина Тушёная, Квашеная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Простые Пельмени. Pasa Bocas / Otros: Седьмой континент Хурма, Мандарины. más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Sentadillas - 3 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|