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gapapaaaa udah takut naiknya banyak alhamdulillah cuma sedikit. yuk semangat back on track lagiii
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 45,82g | Prot: 30,56g | Carbh: 141,56g.
Desayuno: Indomie Mi Goreng Rendang, Telur Dadar. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Semur Daging, Nasi Putih. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sartika_
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