|
Että sellaset jouluruuat ja juomat.Alottas taas alusta...vaikka toivon että nämä on suurimmax osax nestettä joka näkyy eniten sormissa ja varpaissa.
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1671 kcal
|
Grasa: 74,74g | Prot: 141,79g | Carbh: 99,76g.
Desayuno: Lidl Kaurasydän, Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Kaura, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti. Almuerzo: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi. Cena: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Joulukinkku, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Joulun Perunalaatikko, Saarioinen Rosolli. Pasa Bocas / Otros: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Polar 15%, Pirkka Miniluumutomaatti, Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Maatilan Parhaat Raejuusto. más...
|
|
2738 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|