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36,3
63,2
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 73,19g | Prot: 74,53g | Carbh: 253,26g.
Desayuno: Ehrmann Obstgarten Heidelbeere. Almuerzo: Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Lammhackfleisch, Curry Paste HOT, Cocktailtomaten, Couscous, Extra Natives Olivenöl, Gelbe Paprika, Zucchini, Penne. Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Trüffel Praline, Obstsalat. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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