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start
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 24,54g | Prot: 51,16g | Carbh: 158,56g.
Desayuno: Vegetarische Hamburgers, Banaan, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Grapefruit, Lidl Sunny Crackers. Cena: Becel Boter, Campina Halfvolle Melk, Vegetarische Hamburgers, Prei, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Lidl Geschrapte Worteltjes. más...
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3706 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rensie 1111
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