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LP = 123
LPah = 72
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113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 42,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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395 kcal
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Grasa: 23,13g | Prot: 26,24g | Carbh: 22,84g.
Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg, Shirataki Shirataki Rice, Oyster Mushroom, B.J. Bawang Merah Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan . Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg, Oyster Mushroom, Indomaret Ikan Baung. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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