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first day of diet and full work out
result takes time
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 43,55g | Prot: 52,11g | Carbh: 126,21g.
Desayuno: Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Cena: Pineapple Grapefruit Juice. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Celery Juice. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de losschan
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