Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2021
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 51,79g | Prot: 98,25g | Carbh: 125,18g.
Desayuno: Good Day Coolin' Coffee, 5 Days Croissant Creamy Chocolate. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: SuperIndo Sambal Pecel Pedas, Kubis, Kentang Rebus, Siomay, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Bakwan. más...
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1567 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chase your goals 🏋️
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