Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2021
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2423 kcal
|
Grasa: 84,00g | Prot: 176,86g | Carbh: 239,54g.
Desayuno: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Ларец Сыр Классический, Масло Льняное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Кешью, Банан, Хурма, Ларец Сыр Классический, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Огородников Горчичное Масло, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Перловка. Cena: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Яблоки Бабушки Смит. Pasa Bocas / Otros: Печенье творог чернослив. más...
|
|
2795 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ducharse - 2 minutos, Pesas - 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mikhailov Alexandr
|