Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2021
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 80,89g | Prot: 73,02g | Carbh: 153,70g.
Desayuno: Эвалар Семена Льна, Yayla Чиа, Простой Йогурт, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками. Almuerzo: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Апельсин. Cena: Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Спагетти Отварные, Шарлиз Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Мясная Ферма Сало Белорусское, Куриные Сердечки в Сметане, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай. más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Reparación - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Planchado - 1 hora, Sentadillas - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 7 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|