Правильно питаюсь, занимаюсь, считаю калории! А вес повышается. Бесит((
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 36,48g | Prot: 87,92g | Carbh: 114,80g.
Desayuno: Густияр Сгущенка с Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Яичный Омлет. Almuerzo: Апельсины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка на Пару. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Кефир (Обезжиренный). más...
|
|
1351 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
Comentarios
Не отчаивайтесь, у Вас все обязательно получится)))
10 may. 14 por el miembro: alexscarface
|
Вам нужно снизить количество углеводов
10 may. 14 por el miembro: alexscarface
|
10 may. 14 por el miembro: AliceLove222
|
Нужно постараться, чтобы был результат)))
10 may. 14 por el miembro: alexscarface
|
К примеру себя я ощущаю и вижу что збросила-бока, живот и конечности тоже радуют, а на весах пол кило, килограмм от силы варьирует )) будто ни чего не скидывала.. С другой стороны соотношение роста и веса конечно в норме.. У меня 166 рост и вес 56-57.. Дело в том что жир весит меньше чем мышцы при равных пропорциях- я успокаиваюсь этим))) но все равно хочу до 54 кг хотя бы дотянуть)))
11 may. 14 por el miembro: Annuшka
|
+1 к комментарию про воду, мышцы и использование веса в качестве дополнительного параметра.. ну и сладкого, конечно) говорю как человек, сбросивший почти 40 кг
11 may. 14 por el miembro: morozzza
|
Про вес вы правы)) В параметрах я заметно скидываю..Но не знаю.. Пунктик у меня наверное такой,что я должна 47-49 весить(( Вот увижу хоть раз в жизни эти цифры на весах и успокоюсь)) Наверное)
Про углеводы тоже знаю..Всё знаю( Но жру хлеб)
12 may. 14 por el miembro: AliceLove222
|
ну, тогда, на мой взгляд, либо *жрите* и не переживайте уже на этот счёт, либо не *жрите*))))))))) чего нервы-то себе трепать)
13 may. 14 por el miembro: morozzza
|
|
Peso Histórico de AliceLove222
|