Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 60,99g | Prot: 78,71g | Carbh: 77,01g.
Desayuno: Melão, Porto Alegre Requeijão Light, Mamão Papaia, Suco refrescante, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Frango Desfiado. Cena: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Bolo de aniversário saudável, Mel, Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gengibre, Canela. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sumiharamartinez
|