Diario de nessatruffas, 15 ene. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
136,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 56,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2020:
1134 kcal Grasa: 40,17g | Prot: 56,13g | Carbh: 133,92g.   Desayuno: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almuerzo: Heinz Maionese, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Fit. Cena: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos. más...
3440 kcal Ejercicio: Descansando - 23 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 minutos. más...

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