Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 65,52g | Prot: 84,13g | Carbh: 61,86g.
Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco refrescante, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Ovo, Café com Açúcar. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Alface, Frango Desfiado. Cena: Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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