Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 38,20g | Prot: 80,34g | Carbh: 245,10g.
Desayuno: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, le 2 Mele Crema di Castagne. Almuerzo: Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Panì Filone Multicereali Fette. Cena: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Eliche Integrali. Pasa Bocas / Otros: Nutrend Protein Bar Coconut , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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