Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 163,09g | Prot: 145,60g | Carbh: 129,64g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Egg. Cena: Onions, Yellow Sweet Corn, Chicken Liver, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Lancewood Double Cream Yoghurt, Stonewall Kitchen Lemon Curd. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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