Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 74,98g | Prot: 106,22g | Carbh: 293,61g.
Desayuno: Jason's Deli Whole Grain Wheat Bread, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Subway Sweet Peppers, Broccoli , Spinach , Egg. Almuerzo: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. Antes de la Cena: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt. Cena: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Sprouts Farmers Market 10 Bean Soup. Pasa Bocas / Otros: Corn Muffins . más...
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3343 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de RealtorJerryCook
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