Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2014
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123,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3324 kcal
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Grasa: 138,25g | Prot: 297,40g | Carbh: 228,12g.
Almuerzo: Milbona Speisequark 20%, Ravensberger Feine Quark Creme Pfirsich-Maracuja, Line Käse-Aufschnitt, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Almare Buttermakrelenfilet, Haverland Eiweiß Brot. Cena: WellMix Protein Riegel Vanille, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Tomaten, K-Classic Limburger Light, Milfina Kräuterbutter, Butter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Cocos, Choco Softies Mini Schaumküsse, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, WellMix Protein Riegel Schoko. más...
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4563 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de toby250375
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