Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 33,55g | Carbh: 152,62g.
Desayuno: Köy Ekmeği, Maydanoz, Nane, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Tuzlu Kurabiye, Şekerpare, Portakal. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de gül1990ç
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