Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1987 kcal
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Grasa: 100,10g | Prot: 99,21g | Carbh: 170,69g.
Desayuno: SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , INTERSPAR Babyspinat, Efko Pfefferoni Mild, Weich Gekochtes Ei, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Hummus. Almuerzo: SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, Lomee Apfelessig, Mohn, Zurück Zum Ursprung Tofu Geräuchert , Chinakohl, Baby-Spinat. Cena: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Biskuitroulade, Kekse, Schwarze Oliven, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Happy Harvest Pecankerne, Zitronensaft, Walnüsse. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mmarkhar
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