Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2407 kcal
|
Grasa: 141,53g | Prot: 110,74g | Carbh: 169,77g.
Desayuno: Natura Сыр Сливочный, Приправыч Кунжут, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белоручка Морковь по-Корейски, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Гороховая Каша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Кефирный, То, Что Надо! Чеснок Сушеный , Экомилк Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Almuerzo: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Редька, Картошка Вареная, Увелка Пшено Варёное, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Рузком Паштет Печёночный Индейка, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Dr. Korner Хлебцы, Лента Грецкий Орех Очищенный, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Natura Сыр Сливочный, Травяной Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы, Lubimo & Zdravo Сербский Творожный Сыр Классический, Экомилк Сметана 15%, Мандарины, Киви, Призма Яблоко Зеленое. más...
|
|
1562 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|