|
udah 3 hari ga ke kontrol dari makan dan WO nya,udah mulai bosan,cape,ga semangat lagi,,,gimana ya biar bisa semangat buat ngejalaninnya lagi 😥
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 53,93g | Prot: 69,09g | Carbh: 139,91g.
Desayuno: Kue Bolu, Bakwan, Tahu Bacem, Nasi Uduk. Almuerzo: Sate Ayam, Kikil, Nasi Putih. Cena: Kikil. más...
|
peso estable
|