Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 63,30g | Prot: 85,61g | Carbh: 52,00g.
Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Alface, Vinagre. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Beterrabas, Santa Clara Ricota Fresca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alcatra Grelhada, Hortifruti Beterraba Crua, Vinagre, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela, Ovo Cozido. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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