Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2857 kcal
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Grasa: 180,20g | Prot: 96,63g | Carbh: 224,23g.
Desayuno: Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Almuerzo: Fruit Pie, Fisher Dry Roasted Peanuts, Fisher Dry Roasted Peanuts. Cena: Lancewood Double Cream Yoghurt, Fruit Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sushi, California Rolls, Salmon Sushi, Mushrooms, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 17 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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