Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 46,22g | Prot: 47,02g | Carbh: 146,21g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Linea Sucralose, Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Três Marias Queijo Mussarela. Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Cena: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium, Activia Iogurte Ameixa . Pasa Bocas / Otros: Visconti Panettone. más...
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3236 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Lavar Platos - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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