DAY 430 體重:54.2kg 肌肉:37.6kg BMI:20.6 體脂:26.3% 水份:50.6% 蛋白質:18.9% 基代:1136 內臟脂肪:3 骨量:2.33kg
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 45,57g | Prot: 83,94g | Carbh: 284,09g.
Desayuno: 福源 甘納豆, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡. Almuerzo: 去皮雞胸肉(烘焙或油炸,有粉漿), 炒青菜, 白飯. Cena: 米森 有機黑糖老薑茶, 7-11 蒸地瓜. Pasa Bocas / Otros: 葡萄, 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 菜包, Costco 馬卡龍, 統一 無加糖高纖豆漿. más...
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1434 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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