Diario de saginamentari, 17 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021

79 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2021:

280 kcal

Grasa: 1,87g | Prot: 30,33g | Carbh: 36,44g. Almuerzo: Ikan Tongkol, Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...

2173 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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