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Nadia Awni
Diario
16 dic. 21
Diario de Nadia Awni, 16 dic. 21
Perfil de Nadia Awni
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Really chuffed managed 32 mins today of walking burned 151 cal 😊😊 exercise is fun ! At least walking is less painful now 😊😊
73,6 kg
Disminuído hasta ahora:
11,4 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 diciembre 2021:
954 kcal
Grasa: 37,91g | Prot: 77,99g | Carbh: 73,95g.
Desayuno:
Cucumber (with Peel) , Apetina Original White Cheese 50% Less Fat, Toasted Crumpet, Fried Egg with Fat.
Almuerzo:
M&S Food Beef Stir Fry, Stir Fried Vegetables, Chicken Satay, Brown Rice.
Cena:
Chicken Liver , Lettuce.
Pasa Bocas / Otros:
Alpro Peach & Pear Yogurt, Oranges .
más...
2176 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Apple Health - 23 horas y 36 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Amazing! Very well done!🎉🎉
16 dic. 21 por el miembro:
suma-ya-c
happy to hear that
16 dic. 21 por el miembro:
asma.bek
My lovely Suma Asma thank u Ladies xxx
16 dic. 21 por el miembro:
Nadia Awni
Well done Nadia 🙂
16 dic. 21 por el miembro:
Margenotlisa
Thank u Marg.😊♥️
16 dic. 21 por el miembro:
Nadia Awni
Walking is an amazing workout, well done Nadia, keep the momentum going 💪🏻👏🏻👍🏻
16 dic. 21 por el miembro:
Jamie_D
Good stuff 🙂
16 dic. 21 por el miembro:
adpreso
Thanks everyone couldn't have done it without ur support ♥️♥️♥️
16 dic. 21 por el miembro:
Nadia Awni
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