Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 34,25g | Prot: 94,13g | Carbh: 196,86g.
Desayuno: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almuerzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Aia Aequilibrium Cottomagro , Philadelphia Protein, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio. Pasa Bocas / Otros: Equilibra Protein 35%, Cappuccino con Pochi Grassi. más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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