Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1960 kcal
|
Grasa: 58,63g | Prot: 144,13g | Carbh: 197,68g.
Desayuno: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Myllyn Paras Kaurapuuro, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Kotimaista Raejuusto. Almuerzo: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Cena: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Semper Gluteeniton Makaroni, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli. Pasa Bocas / Otros: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Friggs Vähäsuolainen Luomuriisikakku, Valio Polar 15%, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Keitetty Kananmuna, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. más...
|
|
2890 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SMV1978
|