BMI値18.7 体脂肪率22.5 筋肉量31.70
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1112 kcal
|
Grasa: 23,77g | Prot: 83,76g | Carbh: 145,31g.
Desayuno: めかぶタレ付, ブロッコリ, アルファルファ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 酢, トマト. Almuerzo: さかえ屋 牛乳カステラ. Cena: サツマイモ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 大根, イオン 豚肉 もも. Pasa Bocas / Otros: ザバス ミルクプロテイン ココア , CO-OP サラダせんべい. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|