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15 dic. 21
Diario de cheslinmatshoko, 15 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
84,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
84,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2021:
1386 kcal
Grasa: 52,30g | Prot: 22,96g | Carbh: 218,26g.
Desayuno:
Bananas, Apples.
Almuerzo:
Baked or Broiled Fish.
Cena:
Pie.
más...
2327 kcal
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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