Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
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128,3 kg
Disminuído hasta ahora: 55,7 kg.
Aún para ir: 58,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 62,31g | Prot: 79,89g | Carbh: 105,02g.
Desayuno: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Ruisnäkkileipä. Almuerzo: Oivariini Vähärasvaisempi, Mandariini, Fazer Amica Hernekeitto, Fabulous Proteiininäkkäri. Cena: Reilu Broileri-Nauta Jauheliha 8%, Philadelphia Light, Atria Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. Pasa Bocas / Otros: Classic Kermatoffee . más...
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3460 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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