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Ich hab gestern erst einen Post gelesen in dem Stand sinngemäß, dass Steak beim abnehmen hilft. Nun war ich gestern Abend Essen und hatte ein leckeres Rumpsteak....siehe da....
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 74,66g | Prot: 102,39g | Carbh: 251,31g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Edeka 5 Frucht Cocktail, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Almuerzo: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Milka Alpenmilchcreme, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen, All Seasons Bunte Gemüsemischung, Maggi Rahmsoße zu Braten, Maggi Tomatensoße. Cena: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gouda. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Salzstangen, Ritter Sport Edel-Vollmilch, Nawarra Waffelmixeimer. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
😄🤭 Ich werde das die Tage auch mal austesten 😄
14 dic. 21 por el miembro: myna13
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Mach das, kann ich nur empfehlen
14 dic. 21 por el miembro: Multigirl80
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🤣 mit Salat am Abend, ohne Kohlenhydrate tatsächlich. Auch Low-Carb genannt
14 dic. 21 por el miembro: 🥨_budderbrezel
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Nene, ich hatte Röstitaler dazu.....
14 dic. 21 por el miembro: Multigirl80
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😄 abnehmen kann anscheinend soo einfach sein
14 dic. 21 por el miembro: Binewillswissen
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👌Klasse, das muesste dann hier ja woechentlich ausgleichend wirken, wenn der Goettergatte seine tierischen Gelueste auslebt *lach* Aber die Waage ignoriert das wahrscheinlich wg. 'Nachtisch' 🤷♀️
14 dic. 21 por el miembro: Bunte Teller
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😅😅😅😅👍 Muss ich auch gleich mal ausprobieren.
14 dic. 21 por el miembro: bauchtanz oma
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14 dic. 21 por el miembro: soku75
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😅😅 Das ist mal ne leckere Idee... Toll, dass es geklappt hat 😅😅
14 dic. 21 por el miembro: Kayleigh391
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Wichtig ist, mit Beilagen dazu nicht zu übertreiben 🤭👍
14 dic. 21 por el miembro: Shiva1705
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