Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 35,29g | Prot: 130,83g | Carbh: 139,35g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almuerzo: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Süßkartoffel, Mühlenhof Veganes Hack, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Rispentomaten, Salatgurke, ORO di Parma Tomaten Passiert, Gelbe Paprika, Rapsöl, Oregano. Cena: Seeberger Cashewkerne, Exotic Food Rote Curry Paste , Hengstenberg Himbeer Essig, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Salakis Schafskäse Light 9%, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Skyr Laktosefrei, Himbeeren, Brombeeren, Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Pomelo, Zitronensaft, Kräutertee. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 45 minutos, Lectura - 30 minutos, Conduciendo - 7 minutos, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Tareas del Hogar - 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Compras - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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