Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2014
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 44,96g | Prot: 248,66g | Carbh: 90,52g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almuerzo: Optimum Nutrition CLA, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, tuna Chunk Light Tuna in Water (Bumble Bee). Cena: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Dannon Greek vanilla yogurt Light & Fit Greek - Vanilla (Dannon), Beast Creature Beast Creature, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Supreme Protein Carb Conscious Caramel Nut Chocolate. más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GetFit46
|