Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 29,14g | Prot: 102,78g | Carbh: 155,66g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Cena: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Buah Anggur, Sunpride Pisang Single. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tinahajjah
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