Diario de Nadia Awni, 12 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2021:

995 kcal

Grasa: 40,69g | Prot: 81,61g | Carbh: 73,29g. Desayuno: Cucumber (with Peel) , Toasted Crumpet, Waitrose Essential Sliced Gouda, Scrambled Egg . Almuerzo: Steamed Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) , Broccoli . Cena: Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Bananas , Asda Gala Apple, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour . más...

2116 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Fantastic 👊🏾👊🏾

12 dic. 21 por el miembro: suma-ya-c

Awww Sweetheart my lovely Sumaiyamc ♥️♥️ Thank u ur so kind my dear God bless u xxx Hope things are looking up for u too xx

12 dic. 21 por el miembro: Nadia Awni

Aaa, look at you getting it done Nadia! So proud of you for navigating all the hardship and managing to this one top. You go girl!

13 dic. 21 por el miembro: JulzMP

What a lovely thing to say Thanks ever so much JulzMp u lifted my spirits was feeling anxious today but will get ready & go for my walk 😊😊😊 am truly blessed with the kindness of people like ur sweetheart

13 dic. 21 por el miembro: Nadia Awni

Good results 👍👍👍

13 dic. 21 por el miembro: Griff78

Thanks Griff 😊🌹♥️

13 dic. 21 por el miembro: Nadia Awni


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