|
geen zorgen
ik ben op de goede weg, deze week ongesteld en niet gesport door neus verkoudheid.
ik houdt mn eten bij en plan vooruit
dus het gevoel is goed
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 102,58g | Prot: 139,80g | Carbh: 17,95g.
Desayuno: Milsani Roomboter, Roerei, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Almuerzo: Milsani Roomboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Kippenbouillon, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Cena: Baresa Zwarte Olijven, Kania Mayonaise met Ei, AH Ijsbergsla, Jumbo Kippenborstfilet. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|