Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 66,53g | Prot: 95,20g | Carbh: 98,76g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Almuerzo: Purê de Mandioquinha, Alface, Batata Doce, Santa Clara Ricota Fresca, Hortifruti Beterraba Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Vinagre, Tomates, Alcatra Grelhada. Cena: Crepe de Chocolate, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Visconti Chocotone. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sumiharamartinez
|