Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 35,21g | Prot: 58,38g | Carbh: 225,62g.
Desayuno: Тёма Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Сливочный Сыр, Каравай Батон Пшеничный , Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Пшённые. Almuerzo: Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Хлеб Фермерский, Рыбный Суп. Cena: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сливочный Сыр, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Большая Кружка Ряженка с Персиком, Большая Кружка Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Тёма Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сухари, Мёд, Печеное Яблоко. más...
|
|
2424 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Step - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 14 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalya_prikoten
|